更新時(shí)間：2022-11-25 23:24:06 來源：大家找算命網(wǎng) 作者：小幸運(yùn)
正月二月，是我們養(yǎng)肝的最佳時(shí)機(jī)
這時(shí)，地氣開始上升，天氣漸漸暖和起來，萬物準(zhǔn)備生長，人體剛剛升發(fā)的陽氣，像土地里剛剛冒出頭的小嫩芽，還不強(qiáng)盛。這時(shí)小心呵護(hù)身體的陽氣，不讓它受到損傷，才是春天的養(yǎng)生之道。若有傷損，則首先表現(xiàn)在肝上。此時(shí)，為配合自然的變化，我們要早睡早起，讓全身處于放松狀態(tài)，才能多吸收大地的升發(fā)之氣。還有，應(yīng)季而生的香椿、韭菜、茵陳等，都是養(yǎng)護(hù)肝臟的好食物，我們一定要多吃。到戶外走的時(shí)間，也要比其他季節(jié)多一些。如此，才能很好地借天之力，吸收地氣中散發(fā)的花草清香，讓這些自然中的無窮能量，在一呼一吸間吐故納新。同時(shí)，天氣乍暖還寒，要多穿衣服，別受風(fēng)寒，我們常見的關(guān)節(jié)病腰疼、腿疼，往往就是這個(gè)時(shí)候種下的病根。
三月四月，好好養(yǎng)脾
到了三四月后，天漸漸熱了，陽氣上升，萬物生長開花，開始為孕育果實(shí)做準(zhǔn)備。為配合自然的變化，這時(shí)，我們特別要注意養(yǎng)脾。脾臟最喜歡的就是芳香味的食物。芳香化濁的食物有：荊芥、薄荷、食香菜。它們都是薄荷科類植物，又都入我們的脾經(jīng)。脾喜濕又厭惡濕。暑濕季節(jié)，人常會(huì)脾濕過多，胃口不好，吃飯不香。所以此時(shí)宜多吃苦味，比吃什么藥都好。不藥之藥，才是我們追求的境界呢！
五月六月，寒涼少吃
五六月的時(shí)候，天氣炎熱，人特別容易煩躁。為了適應(yīng)氣候的變化，在飲食上，我們可以吃一些溫涼的食物，但盡量少沾寒涼。因?yàn)榇藭r(shí)，我們身體的每個(gè)部位都處于開泄?fàn)顟B(tài)，吃很多寒涼的食物，就會(huì)使脾胃受寒，出現(xiàn)拉肚子、腹部疼痛等癥狀。這時(shí)，可多吃些散寒的姜，把伏在體內(nèi)的寒氣散散就好了。“冬吃蘿卜，夏吃姜，不勞醫(yī)生開藥方”就是這個(gè)道理。當(dāng)然，大熱的食物也一定要少吃，比如：羊肉、狗肉。
七月八月，好好養(yǎng)肺
到了七八月份，天漸漸轉(zhuǎn)涼，是秋收的季節(jié)。地氣收斂，萬物也開始收養(yǎng)。所以，人也要根據(jù)這些變化做相應(yīng)地調(diào)整。秋天，是養(yǎng)護(hù)肺氣的季節(jié)，秋風(fēng)帶著肅殺的力量，很容易傷肺，人就很容易患呼吸系統(tǒng)疾病。感冒、咳嗽、氣管炎等是這個(gè)季節(jié)的多發(fā)病。為了順應(yīng)天氣和地氣的變化，我們要多吃一些入肺的白色食物，如：梨、百合、荸薺、藕等，讓身體有足夠的能量來應(yīng)付將要發(fā)生的轉(zhuǎn)寒氣候。要知道，如果秋天你的肺氣養(yǎng)不好，冬天就很容易出現(xiàn)拉肚子、泄瀉等消化系統(tǒng)等疾病。
2010 年，是很多地方的大旱年，很多人因天氣干燥患上了咽喉疼等呼吸系統(tǒng)疾病，找我調(diào)理的人很多。當(dāng)時(shí)，我給大家介紹了一個(gè)簡易可行的輔助小方，就是每天熬梨水配合在手大拇指甲的外沿寸肺經(jīng)上的少商穴作點(diǎn)刺放血，一般3~5 滴即可。不少人后來反饋，都說效果不錯(cuò)。除了食療外，還可以用艾灸來補(bǔ)肺氣，比如，灸肚臍下的氣海，對(duì)氣不足的病人見效特別快。
也可以試試調(diào)息法。在散步時(shí)，邁左腿時(shí)呼氣，邁右腿時(shí)吸氣。據(jù)說，慈禧每天早起，在宮院散步時(shí)就采取了這種呼吸法。
九月十月，好好養(yǎng)心
九月、十月，陰氣漸盛，地氣也隨著閉藏，這時(shí)候人要特別注意養(yǎng)心。心氣，就是心的動(dòng)力，人的心氣高，動(dòng)力就大，有心勁兒。現(xiàn)在有太多外界事物在耗費(fèi)著我們的心神，很多人因之常有胸悶、頭暈、失眠多夢等癥。所以，養(yǎng)護(hù)好我們的心臟，是這段時(shí)間里刻不容緩的事情。
十一月十二月，重在補(bǔ)腎
到了寒冬臘月，天寒地凍，經(jīng)過一年的春生夏長秋收，此時(shí)正是收藏一年精華的時(shí)候。只有好好養(yǎng)精蓄銳，來年春天才有更好的開始。而人體的五臟也是這樣。冬天，主管收藏的是腎。飲食上，黑色入腎經(jīng)，能給腎化生更多的精氣，所以人應(yīng)該多吃黑顏色的食物。腎若是受到外界寒冷的侵犯，到了春天地氣升旺時(shí)，腎氣的上升會(huì)大受影響，人就會(huì)腰腿酸軟，四肢發(fā)冷。腎是寒臟，怕寒怕冷，所以，特別要注意腰部保暖。天人合一，和諧共處，只有做到和諧，才是真正的大和。人與天地和合的養(yǎng)生也好，人與人之間和諧養(yǎng)生也好，都必須悟其道，才能升華到更高的養(yǎng)生層次。
